Gesundheit = Höre auf deinen Körper.
Viele Ausdauersportler unterdrücken Beschwerden mit Schmerzmitteln. Schmerzen sind ein Warnsignal des Körpers und sollten weder ignoriert noch unterdrückt werden. Ausserdem kann die Einahme von Schmerzmitteln bei grossen Anstrengungen zu bleibenden Schäden führen.
Wenn Du in den letzten 2 Wochen vor einem Brevet eine Erkrankung mit Fieber über 38 Grad erleidest, solltest Du den Arzt aufsuchen und ihm von Deinen Vorhaben an einem Brevet teilzunehmen berichten.
Bewegung - Entspannung - Ernährung heißt die Formel für die Gesunderhaltung
unseres Körpers.